あなたにいつも快適な眠りを!!熟睡できる枕のご紹介です

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熟睡できる枕とは?

それは、寝返りがしやすい枕です!

なぜ寝返りが打ちやすいと熟睡できるのか?

体が痛くて寝付けないし、朝起きると腰が痛いし、眠っているのに熟睡できていない・・・という方、その原因は寝返りにあります!
寝ている状態で体が痛くなるのは、頭圧や体圧がうまく拡散されずに、首、肩、腰、足(かかと)に体圧が集中してしまうからです。
体圧の拡散に重要なのは、自然な寝返りです。人間は、寝返りをうつことで、自分に合った体圧のバランスをとっています。
ねがえりがうまくうてないと、体が固定されてしまって、体の一部が圧迫され、とくに首、肩、腰に負担がかかって、悪くなると慢性的な背中の痛みや腰痛につながるのです。

寝返りがしやすい枕はこちら


熟睡できない原因はストレスにあった!

体のストレス
寝ている時、起きた時、体が痛かったりしませんか?
・首、肩、腰が痛い
・足が重い
・首をよく寝違える
・寝苦しくて寝相が悪くなる
心のストレス
なかなか寝付けないことはありませんか?
・心配事がある
・考えすぎて不安になる
・嫌な夢を見る
・朝起きたくない
【原因】
寝ている状態で体が痛くなるのは、頭圧や体圧がうまく拡散されずに、首、肩、腰、足(かかと)に体圧が集中してしまうからです。
また、ねがえりがうまくうてないと、体が固定されてしまって一部が圧迫され、腰痛等につながります。
【原因】
心配事や不安なことがあると、体は休みたいのに心が休まらないアンバランスな状態になるため、不眠がちになります。そして、寝付きだけではなく、目覚めも悪くなってしまいます。
【解消法】
寝具の改善でずいぶん楽になります。敷き布団は、体圧をうまく拡散してくれる布団にすると体にストレスがかからなくなるので、体の痛みもとれ、熟睡することができるようになります。体圧を拡散させるのに効果的なのは、点で支える製法、素材であることがポイントです。
また、枕を寝返りしやすいものにかえると、体圧が自然なかんじに拡散されて良いようです。
【解消法】
心配事や不安なことを解消するのが一番ですが、なかなかすぐには難しいものです。音楽、運動、サプリメントなどでリラックスできると、寝付きもよくなって熟睡できるようになります。
【お助けグッズ】
寝返りがしやすい枕
体圧を拡散してくれる敷き布団
【お助けグッズ】
ヒーリングミュージック
サプリメント
エクササイズ

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